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12월 23일 ╭♥自制瘦身沙拉料理╭♥ 水果沙拉
材料:草莓4个,弥猴桃1个,桔子半个,金橘4个,小西红柿4个, 纯酸乳酪调味汁。
制作过程: 1.草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半,弥猴桃与桔子去皮后切 成与其它水果相似的大小。
2.将水果均匀地摆放在盘子中,然后淋上纯酸乳酪调味汁。 蘑菇沙拉 材料:香菇3个,金顶侧耳3个,洋松口蘑3个,色拉用蔬菜(菊苣, 洋生菜,水芹,维生素)1杯,祡花苜蓿少许,日式大酱桔子调味汁。
制作过程: 1.干香菇用热水发好,生香菇用开水焯一下。 2.洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小,然后焯一下。 3.将祡花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中,按照种类摆上蘑菇, 然后淋上调味汁。 댓글 (21개)
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